Chi pratica sport, che sia a livello amatoriale o agonistico, conosce bene quella sensazione: un fastidio alla schiena dopo un allenamento intenso, una tensione lombare che non si risolve con qualche giorno di riposo, o un dolore acuto comparso dopo un gesto atletico particolarmente brusco. In molti casi questi segnali vengono ignorati o gestiti in modo autonomo, con il risultato di trascinare un problema che si sarebbe potuto risolvere rapidamente in una condizione cronica più difficile da trattare.
Il mal di schiena legato all’attività sportiva ha caratteristiche diverse a seconda della disciplina praticata, della frequenza degli allenamenti e della preparazione atletica del soggetto, e richiede una valutazione specifica che non può limitarsi a un generico consiglio di riposo.
I segnali che non devono essere ignorati
Non ogni dolore muscolare post-allenamento richiede un intervento specialistico: il dolore da affaticamento, localizzato nei muscoli e destinato a risolversi in 24-48 ore, è fisiologico. Diverso è il caso in cui compaiono uno o più di questi segnali: dolore che persiste oltre i 3-5 giorni di riposo e non mostra tendenza a migliorare; dolore che si irradia alla gamba o al piede, con o senza formicolio o senso di debolezza; limitazione del movimento che impedisce di eseguire gesti atletici abituali; dolore notturno che disturba il sonno; episodio ricorrente, cioè un dolore che si ripresenta ogni volta che si riprende l’attività sportiva.
In tutti questi casi, rimandare la valutazione fisioterapica significa quasi sempre allungare i tempi di recupero e aumentare il rischio che un problema inizialmente semplice diventi più complesso.
Le cause più frequenti nel paziente sportivo
Nel paziente sportivo il mal di schiena può avere origini molto diverse: contratture dei muscoli paravertebrali da sovraffaticamento, problematiche ai dischi intervertebrali legate a movimenti ripetuti sotto carico, alterazioni posturali che si accentuano durante il gesto atletico, instabilità del core che sovraccarica la colonna, o traumi diretti. Identificare correttamente la causa è il passaggio fondamentale, perché un trattamento sbagliato o generico non solo non risolve il problema ma può aggravarlo.
Il fisioterapista specializzato in traumatologia sportiva sa come valutare non solo il dolore ma il gesto atletico del paziente, identificando i pattern di movimento che hanno contribuito al problema e lavorando per correggerli insieme alla sintomatologia.
Il percorso riabilitativo per lo sportivo
Un buon percorso riabilitativo per il mal di schiena da sport non si limita a ridurre il dolore con terapie passive, ma include una fase di rieducazione attiva in cui il paziente riapprende a muoversi in modo corretto, recupera la forza e la stabilità del core e viene guidato nel ritorno progressivo all’attività sportiva.
Al Rehability Center di Padova i percorsi per atleti e sportivi sono gestiti da un’équipe di fisiatri, ortopedici e fisioterapisti specializzati in traumatologia sportiva. L’obiettivo non è solo risolvere il problema acuto, ma restituire allo sportivo la piena capacità atletica riducendo il rischio di recidive. La prima valutazione è gratuita e, in molti casi, è possibile iniziare il trattamento già nella stessa seduta.
Contattaci all’indirizzo info@rehabilitycenter.it o vieni a trovarci in Via Giusto De’ Menabuoi 29, Padova, dal lunedì al venerdì dalle 8.00 alle 20.00.
